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なんと、女性が必要なカルシウム量を摂取している人は、１％もいないそうです。
カルシウムは「沈黙のミネラル」です。
若い時はあまり感じませんが、歳をとってくると骨折しやすくなるなど、カルシウムが不足していることの重大さが分かります。
「女性のカルシウム不足は、閉経後の骨粗しょう症のリスクを高める」だそうです。
ダイエットするとかで、朝食を抜いたり外食するのが一番良くないです。
カルシウムを意識した食事を心がけましょう！
【引用Yahooﾆｭｰｽ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090612-00000007-maiall-soci】
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